摩耳摩（摩耳摩Mormo）

本文目录一览：

• 1、摩耳健身防病壮元气
• 2、搓脸摩耳,延缓衰老
• 3、日常五步按摩耳朵

摩耳健身防病壮元气

1、摩耳确实可以健身防病壮元气。具体好处及方法如下：好处 增强听觉：经常按摩耳朵，可以刺激耳部神经，增强听觉功能。清脑醒神：通过按摩，可以促进耳部血液循环，进而改善脑部供血，达到清脑醒神的效果。强壮元气：配合“鸣天鼓”等运动，可以进一步促进全身气血运行，增强身体元气。

2、摩耳的方法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次；然后用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次（拇指在耳廓后，食指在前）；再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。“鸣天鼓”方法：摩耳的同时还可配合做“鸣天鼓”运动，即经常使耳道鼓气，震动耳膜。

3、罗文明是一名中学教师，他在采用搓脸和按摩双耳的健身方法后，不仅与感冒无缘，而且皮肤也变得红润、光滑，显得年轻。这进一步证明了搓脸摩耳对于延缓衰老的积极作用。综上所述，搓脸摩耳是一种简便易行的延缓衰老方法。

4、讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防病治病，并能起到健肾壮腰、养身延年的作用。具体耳部如下：耳部 *** 1：时常手摩耳轮 双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

5、人体有病时，在耳朵相应的反射区会出现按压痛或者皮肤色泽的改变，我们通过这些改变可以诊断一些疾病，同样，我们也可以通过按压这些反应点或按摩耳朵来达到治疗疾病的目的。古人在养生中特别注重耳朵的锻炼，经常按摩耳朵可以补肾壮体，治病防病，延年益寿。

6、搓摩腹部：用右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针搓摩，一呼一吸宜尽量延长，其间手已行一圈。同时摒弃杂念，意留丹田，使元气回转。每次连续3分钟。此法能促进消化功能，预防和治疗便秘。 上述搓摩法简便易行，无副作用，且随意性强，最适于老人健身祛疾。

搓脸摩耳,延缓衰老

罗文明是一名中学教师，他在采用搓脸和按摩双耳的健身方法后，不仅与感冒无缘，而且皮肤也变得红润、光滑，显得年轻。这进一步证明了搓脸摩耳对于延缓衰老的积极作用。综上所述，搓脸摩耳是一种简便易行的延缓衰老方法。通过长期坚持这一养生方式，人们可以保持面部气血充盈、运行通畅，从而减少皱纹、斑点等衰老迹象的出现，达到强身祛病、益寿延年的目的。

尤其，可以在晚上睡觉之前，用两手相互使劲搓，感觉手搓热了的时候，就趁热将手捂到脸上；然后轻轻摩擦，摩擦十来下之后，继续搓手，手搓热以后继续捂到脸上轻轻按摩，这样重复几次结束。长期坚持用手摩面，脸上的皮肤就会红润光泽，不生雀斑、痘痘，还可以抚平皱纹，延缓衰老。

晨起干搓脸的好处干洗脸是一种通过我们的手掌和脸部皮肤的摩擦来促进血液循环的一种保健手法。我们的脸部其实是与五脏六腑有对应点的，所以干搓脸不仅养颜还能养生：搓脸可以打通毛孔，使得毛孔内的东西正常排出，不会出现痘痘，粉刺，黑头等，使得皮肤弹性变好。

搓脚有干搓和湿搓两种。具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热；换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。不要错误的认为，只有女人需要提防衰老，而男人也需要。

日常五步按摩耳朵

日常五步按摩耳朵答案：日常五步按摩耳朵的方法如下：提拉耳尖法：用双手拇、食指捏住耳上部，先揉捏此处，然后再往上提揪，直至该处充血发热。每次进行15-20次。此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及肝阳穴、风溪穴等。

操作：双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。功效：此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。扫耳 操作：用手把耳朵由后向前扫，可听到嚓嚓声。每次20—30下，每天数次。

拇指各向耳下和耳后发际凹处按压，此时，将食指、中指、无名指按在耳廓外的上端。上身挺直，针对耳朵上、中、下三个部位，先用指尖反复地效力按压，然后分别旋转揉搓耳朵，在轻轻外拉，然后放下。按摩下部的耳垂时，将其往下拉，在向上到耳穴，上、中两个部位则向上和外拉，在折回耳穴。

按摩头顶 利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。回转法 大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。

五步按摩消除法令纹鼻翼侧推动作：将拇指与手掌呈L型，拇指紧贴鼻翼下侧，四指从鼻翼两侧向太阳穴方向推按。作用：通过穴位刺激伸展法令纹区域，改善因表情夸张导致的肌肉扭曲，使面部线条更流畅。注意：动作需轻柔，避免过度用力。

扎辫子导致耳廓血液循环障碍，清洁后需按摩耳尖2分钟。出现耳缘脱毛需排查甲状腺功能减退，而非单纯清洁不足。日常养护关键 每周使用5倍放大镜检查耳道，正常分泌物为淡黄色蜡质。雪纳瑞等硬毛犬种需每月修剪耳道入口毛发，防止洗澡进水。